Cím: A kéz zsibbadása
Címkék: kerékpár
Blog Beljegyzés: Engedjétek meg, hogy most egy nem technikai kérdéssel kapcsolatos tapasztalataimat mondjam el. Biztos sokan találkoztak már a kezek fájdalmas, égő, sajgó zsibbadásával egy-egy hosszabb kerékpártúrán. Ez elsősorban olyan kormányoknál jelentkezik, melyekre valamilyen mértékben támaszkodunk is, de melyek csak korlátozottan engedik a fogásmód váltogatását. A kellemetlen jelenség oka általában az a tartós nyomás, mely az ujak mozgatását vezérlő ideget (nervus medianus) éri. Ez az ideg, kilenc mozgató ínnal együtt, egy a kézfej csontjai, valamint egy széles szalag által képzett rugalmas alagúton (canalis carpi) keresztül a kéztő tenyér felőli oldalán halad át a csukló és a kézfej között. Ennek a rugalmas csatornának és benne az idegnek a monoton terhelését feltétlenül kerülni kell, mert egy a sport- és munkaegészségügyben ismert tünetegyütteshez (Karpaltunnelsyndrom, carpal tunnel syndrome), fájdalmas zsibbadáshoz, éjszakai, az egész karra kiterjedő fájdalomhoz (Brachialgia paraesthetica nocturna), végső soron a kézfej izomzatának sorvadásához vezethet. A kifejlett tünetegyüttes gyógyítása rossz esetben sebészeti beavatkozást is szükségessé tehet. Ezért fontos hosszabb túrán a kormányfogás rendszeres váltogatása, és erre a célra alkalmas kormányok ill. markolatok használata. Figyeljetek erre, ne engedjétek a fájdalmat eluralkodni, és pihentessétek a kezeteket! Nem az a menő aki tűri, hanem aki tesz ellene!
TELJES VERZIÓ MEGTEKINTÉSE: Link